健康年齢を計算する

基本情報

生活習慣について

健康状態について

健康年齢について

健康年齢とは

健康年齢は、生活習慣や健康状態から算出される体の年齢指標です。実年齢より若い健康年齢であれば、健康的な生活を送れていると言えます。

計算方法

以下の要素から総合的に判断します:

  • 運動習慣
  • 睡眠時間
  • 食事バランス
  • 喫煙・飲酒習慣
  • ストレス度
  • 疲労感

計算結果の利用について

以下の点に注意してください:

  • 計算結果は目安です
  • より正確な健康状態の把握には、定期的な健康診断を受けることをお勧めします
  • 気になる症状がある場合は、医師に相談してください