体脂肪率計算ツール
性別、年齢、身長、体重、ウエストサイズから体脂肪率を計算します。
体脂肪率を計算する
体脂肪率とは？
体脂肪率は、体重に占める体脂肪の割合を示す指標です。性別や年齢によって適正範囲が異なります。
| 性別 | 低体脂肪率 | 標準 | やや高め | 高体脂肪率 |
|---|---|---|---|---|
| 男性 | 10%未満 | 10～20% | 20～25% | 25%以上 |
| 女性 | 20%未満 | 20～30% | 30～35% | 35%以上 |
体脂肪率計算の注意点
以下の点に注意してください：
- この計算結果は推定値です
- より正確な測定には体組成計の使用をお勧めします
- 運動習慣や筋肉量によって実際の値と異なる場合があります
- 医学的な判断には医師にご相談ください